OBJETIVOS:
·
Ayudar
a prevenir la obesidad y sobrepeso.
·
Fortalecer
y flexibilizar los músculos y las articulaciones.
·
Disminuir
el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
·
Mejorar
la masa muscular.
·
Favorecer
la salud ósea reforzando el papel del calcio.
·
Mejorar
el tránsito intestinal.
·
Aumentar
las defensas del organismo y mejorar el sistema inmunológico.
·
Contribuir
a la regulación de las tasas de glucemia (azúcar en sangre) y de colesterol
sanguíneo.
·
Contribuir
a la mejoras de la coordinación.
A
continuación tenemos la ficha de una actividad programada en la que se pone en
práctica el ejercicio físico.
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CARRERA DE OBSTÁCULOS
Edad:
3-5 años.
Destinatarios:
20 niños y niñas.
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TIEMPO
Durará 20-30 min aproximadamente.
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ÁREA
El aula polivalente.
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RECURSOS MATERIALES
o
Conos.
o
Colchonetas.
o
Aros.
o
Cintas adhesivas gruesas de colores.
o
Túneles de colchoneta.
o
Tobogán para niños.
o
Cartel de META.
RECURSOS HUMANOS
o 1
Educadora.
o 1 Auxiliar.
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DESARROLLO
En el aula polivalente la educadora realizará un
circuito de psicomotricidad en el que los niños y niñas tendrán que ir
realizando diferentes actividades hasta llegar a la meta.
1º Conos: cada niño y niña tendrá que rodear todos
los conos en forma de zig-zag. Aquí se situará la educadora para supervisar y
prestar ayuda.
2º Colchonetas: cada niño y niña tendrá que dar
una voltereta.
3º Aros: cada niño y niña tendrá que ir saltando
por cada uno de los aros.
4º Cintas adhesivas: cada niño y niña tendrá que
andar sobre la línea sin salirse.
5º Túneles de colchoneta: cada niño y niña tendrá
que pasar por debajo de cada túnel.
6º Tobogán: cada niño y niña tendrá que subirse al
tobogán y al bajar, encontrarán la meta. Aquí se situará la auxiliar para
supervisar y prestar la ayuda necesaria.
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OBJETIVOS
Ø Fomentar el
ejercicio físico.
Ø Promover el
desarrollo psicomotriz grueso.
Ø Promover la
participación.
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CONTENIDOS
Ø Ejercicio
físico.
Ø Desarrollo
psicomotriz físico.
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